Banho quente e pele: como lidar?

Banho quente e pele: como lidar?

No inverno, poucas coisas são tão relaxantes quanto um banho quente e demorado. Contudo, precisamos repensar essa ideia, não somente na estação mais fria do ano, mas durante o ano todo. Além de ser um hábito não sustentável, do ponto de vista ambiental, ele também não faz bem para sua pele.

Dermatologicamente falando, a água do banho deve ser morna, para não retirar a camada protetora de oleosidade natural da pele, o que pode ocasionar dermatites.

Se você costuma notar sua pele mais áspera após o banho, e percebe que essa condição é agravada no inverno, isso explica por que você deve começar a regular a temperatura do seu chuveiro. Sei que não é fácil dispensar um banho quentinho quando a temperatura no geral está baixa, mas confie em mim: com o tempo, você ficará mais feliz com essa escolha.

Ao adotar essa simples prática para preservar sua barreira lipídica, em curto prazo será possível observar a melhora do aspecto de sua pele. Especialmente pacientes portadores de diabetes ou problemas de tireoide devem ter cuidado redobrado com a temperatura do banho, uma vez que já possuem maior pré-disposição ao ressecamento.

Dicas para evitar o ressecamento da pele

Se, mesmo sabendo os riscos do banho quente para a saúde da sua pele, você não abre mão dessa conveniência, é preciso tomar alguns cuidados para evitar o ressecamento. Aqui vão algumas dicas:

1. Utilize sabonetes neutros ou hidratantes. Sabonetes infantis também são uma boa opção, pois, em geral, são constituídos em grande parte por glicerina;
2. Evite esfregar o corpo com bucha;
3. Aplique creme hidratante imediatamente após o banho, com a pele ainda úmida.

Os cuidados contra o ressecamento de pele podem se estender, também, ao couro cabeludo, uma vez que a água quente pode oferecer mais prejuízos do que conforto também aos fios. Isso ocorre porque altas temperaturas no couro cabeludo estimulam a glândula sebácea, causando oleosidade, queda capilar e a proliferação de fungos causadores de seborreia e caspa.

Sabe-se que perdemos em torno de 150 fios por dia. Ao lavar o cabelo é comum perder alguns fios. Mas, com a água quente, esse número pode aumentar bastante, gerando uma queda significativa e perceptível. Nesse caso, o melhor é sempre tentar lavar o cabelo em temperatura morna ou fria, em casa ou no salão.

O shampoo age nos cabelos de forma parecida com o sabonete na pele, e por isso deve ser aplicado somente no couro cabeludo para remover o excesso de oleosidade. A espuma que escorre pelos fios é suficiente para limpá-los, então não precisa passar o cosmético também nas pontas. Aplicar shampoo diretamente no comprimento dos fios pode deixá-los opacos e ressecados.

Já o condicionador vai apenas no comprimento dos fios, e não no couro cabeludo.

Dessa forma, você estará combatendo o ressecamento da pele e dos fios ao mesmo tempo, gostando ainda mais dos resultados conforme eles vão aparecendo.

Tem alguma dúvida? Deixe sua pergunta nos comentários e eu respondo assim que possível. Se notar alguma disfunção na pele durante o inverno, agende sua consulta e vamos bater um papo.