5 dicas para chegar linda ao verão
Chegar linda no verão é algo para o qual a maioria das pessoas se prepara durante o ano inteiro. Os cuidados realizados durante outras épocas, feitos com tratamentos e preventivos, tratam a pele com o objetivo que ela possa ser mostrada com um aspecto bonito e saudável.
A preocupação não deve ser apenas com a pele do rosto. O corpo inteiro merece atenção e os cuidados são sempre a melhor alternativa para tratar os incômodos de cada um.
Apesar de ser uma época para relaxar, já que também é um período de férias, é necessário manter a saúde em dia. Então, para te ajudar com esses cuidados, aqui estão 5 dicas para arrasar no verão:
#1 Use protetor solar diariamente
Faça chuva ou faça sol, o uso de protetor solar previne rugas, manchas e até câncer de pele. Deve ser utilizado mesmo quando a pessoa vai ficar em casa o dia todo.
É importante adquirir um para o rosto e um para o corpo, no mínimo com fator 30. Cada fórmula é feita para a área onde vai ser aplicada.
Em dias de piscina ou praia, siga a recomendação que está na embalagem e reaplique de acordo com as indicações.
#2 Beba água
O consumo de água é essencial para o funcionamento do organismo. Dentre os benefícios para a pele, podemos citar que a ingestão de água diminui a celulite, melhora a circulação sanguínea e reduz o aparecimento de marcas na pele.
Além disso, previne o inchaço, já que evita que o corpo retenha sódio e outras substâncias. Outro fator é o poder hidratante, que age nas camadas internas do organismo e torna a pele mais firme, com mais viço. Pra completar, disfarça as rugas.
São inúmeros os benefícios da água no corpo. O consumo diário, de pelo menos dois litros, garante uma boa aparência e proporciona um equilíbrio hormonal.
#3 Tenha uma boa alimentação
Uma rotina alimentar saudável mantém o corpo e, principalmente, a saúde em dia. O cuidado com a alimentação deve ser prioridade o ano inteiro, não apenas no verão.
O consumo de verduras, legumes e frutas previne o surgimento de doenças. Além disso, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, melhora o sono, o humor e a memória, e beneficia a aparência da pele e cabelos.
No verão, tente evitar a ingestão de bebidas alcoólicas. Isso reduz a sensação de desconforto e inchaço.
#4 Faça exercícios físicos
O corpo precisa se movimentar! Caso você tenha uma vida sedentária, busque fazer exercícios que sejam agradáveis e te façam mexer mais. Uma vida ativa melhora a qualidade de vida e evita diversas doenças.
A prática de exercícios ajuda na perda de peso, tonifica os músculos, melhora a circulação sanguínea, reduz o estresse e auxilia nas funções cardíacas e pulmonares. Esses são apenas alguns dos benefícios proporcionados pelos exercícios.
Se você ainda não tem o hábito, tente começar aos poucos. Faça caminhadas, corridas, ande de bicicleta ou pratique yoga.
#5 SCULPTRA®
O Sculptra® é uma substância injetável, elaborada com ácido polilático. Ajuda a estimular o colágeno da pele, proporcionando resultados de longa duração e aparência natural.
É indicado para melhorar o contorno facial e corporal e trata celulite e flacidez, inclusive a ocasionada pela cirurgia bariátrica. Pode ser utilizado em braços, coxas, glúteos e abdômen, rugas, vincos e linhas de expressão.
Decidiu que o próximo verão vai ser o melhor da sua vida? Na Clínica Lucas Miranda estou pronto para te ajudar a aproveitar cada estação com a pele radiante, sempre colocando a saúde em primeiro lugar. Caso queira conhecer mais sobre o Sculptra ou outros tratamentos possíveis, agende sua consulta ou deixe sua pergunta nos comentários, que respondo assim que possível!